1-Year Ayurveda Self-Study Plan

1-Year Ayurveda Self-Study Plan (Jay Ma Sharde Institute + Books + Practice)

Structured, step-by-step और घर पर लागू करने योग्य — Beginners से Intermediate तक। Note: BAMS के बिना चिकित्सक नहीं बन पाएँगे।

सामग्री (Table of Contents)

• Month 1–2: Foundation
• Month 3–4: Dravyaguna
• Month 5–6: Panchakarma & Swasthavritta
• Month 7–8: Charaka & Kayachikitsa
• Month 9–10: Sushruta & Shalya Tantra
• Month 11: Rasashastra
• Month 12: Integration & Research
• Outcome

🟢 Month 1–2: Foundation (Basics of Ayurveda)

विषय

• आयुर्वेद का इतिहास और दर्शन
• पंचमहाभूत सिद्धांत (Earth, Water, Fire, Air, Space)
• त्रिदोष (Vata, Pitta, Kapha)
• सप्तधातु और मल

किताबें

• Ashtanga Hridayam – Sutrasthana (beginner friendly)
• Hindi/English सरल आयुर्वेद परिचय पुस्तक

प्रैक्टिस

• Dinacharya (Daily Routine) अपनाना
• Ritucharya (Seasonal Routine) नोट करना

🟢 Month 3–4: Dravyaguna (Herbal Pharmacology)

विषय

• जड़ी-बूटियों का वर्गीकरण
• गुण, रस, वीर्य, विपाक
• सामान्य औषधियाँ: तुलसी, नीम, अश्वगंधा, हल्दी, त्रिफला

किताबें

• Dravyaguna Vigyan (Beginner level)

प्रैक्टिस

• घर में 4–5 हर्ब्स का उपयोग शुरू करें
• छोटा Herbal Garden बनाएं

🟢 Month 5–6: Panchakarma & Swasthavritta

विषय

• पंचकर्म (Vamana, Virechana, Basti, Nasya, Raktamokshana)
• स्वास्थवृत्त (Preventive & Lifestyle Medicine)
• योग और प्राणायाम का समन्वय

किताबें

• Introduction to Panchakarma

प्रैक्टिस

• Neti, Kapalbhati, Anulom-Vilom जैसे योग अभ्यास
• Local Panchakarma center visit

🟢 Month 7–8: Charaka Samhita & Kayachikitsa Basics

विषय

• रोगों की सामान्य वर्गीकरण (Vyadhi)
• चरक संहिता की प्रमुख बातें
• Kayachikitsa (Internal Medicine basics)

किताबें

• Charaka Samhita (with commentary)

प्रैक्टिस

• Minor ailments (cold, digestion issues) पर आयुर्वेदिक remedies

🟢 Month 9–10: Sushruta & Shalya Tantra Basics

विषय

• शल्य चिकित्सा की आधारभूत बातें
• आयुर्वेद में शारीरिक रचना (Sharir Rachana)
• शल्य चिकित्सा के उपकरण और शुश्रुत की तकनीकें

किताबें

• Sushruta Samhita (selected portions)

प्रैक्टिस

• आयुर्वेदिक wound healing methods (हल्दी, शहद आदि) सीखना

🟢 Month 11: Rasashastra & Advanced Concepts

विषय

• धातु और खनिज आधारित औषधियाँ
• रसायन और वाजीकरण चिकित्सा

किताबें

• Rasashastra introductory book

प्रैक्टिस

• Simple Rasayanas जैसे च्यवनप्राश

🟢 Month 12: Integration & Research

विषय

• Modern Ayurveda + Evidence-based research
• Case studies और treatment approaches
• Career & Opportunities in Ayurveda

प्रैक्टिस

• Daily Ayurveda + Yoga journal
• Short articles लिखना (Blogging/Notes sharing)

✅ Outcome after 1 Year

• आप basic से intermediate level तक Ayurvedic Theory, Herbs, Panchakarma, Lifestyle और Classics समझ जाएंगे।
• आप खुद और परिवार पर basic ayurvedic remedies confidently use कर पाएंगे।
• ध्यान दें: Doctor बनने के लिए BAMS degree आवश्यक है।

© Jay Ma Sharde Institute — यह मार्गदर्शिका केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है।